Buon San Valentino… ogni giorno!

Come restare innamorati

 

È facile festeggiare San Valentino e in generale l’amore quando siamo all’inizio delle nostre relazioni di coppia, quando l’infatuazione ci fa vedere tutto a colori e sentire il profumo di fiori, quando ci abitano speranze nuove e promettenti e non mancano le farfalle nello stomaco!

Poi però, ad un certo punto, quello stato passa e il restare innamorati diventa piuttosto una scelta e un impegno da cercare insieme e a cui dedicarsi affinché la relazione non resti soffocata dai ritmi grigi della quotidianità. Come professionista ho cercato a lungo una ricetta perfetta, ma non c’è. Ho individuato però alcuni importanti accorgimenti da tenere bene a mente per non restare intrappolati nella routine.

 

1. Permettersi di vedere la persona con occhi nuovi

Talvolta pensiamo di sapere già cosa l’altro pensa o cosa dirà o come reagirà in determinate situazioni. Vedere la persona con occhi nuovi, invece, può aiutare a superare fatiche, conflitti o momenti di tensione e soprattutto a non aggravarli; ci aiuta a vedere e ad apprezzare i piccoli passi di cambiamento dell’altro che talvolta non cogliamo nemmeno. Osservare il partner con uno sguardo diverso dal consueto può aiutarci anche a essere nuovi noi stessi, a reagire in modo diverso, innescando circuiti virtuosi di novità.

 

2. Cercare e “gustarsi” l’intimità relazionale

In base ad alcuni studi, le persone capaci di intimità relazionale hanno una migliore qualità della vita, quindi in generale una vita più lunga e più sana, un aumento delle difese immunitarie, persino un miglioramento della memoria e una maggiore creatività. L’intimità relazionale è la capacità di mettersi di fronte all’altro nudi, senza difese, ascoltandone pienamente i sentimenti più profondi e condividendo non solo le gioie, ma anche i momenti più faticosi e di dolore. Stare in questa intimità significa offrire presenza, costruire fiducia reciproca, sicurezza e risonanza in un reciproco riconoscimento di valore.

 

3. Avere cura della relazione.

Appassionarsi per mantenere viva l’avventura, fare bene l’amore, arricchire di leggerezza lo stare insieme, costruire riti e passioni comuni, dedicare un tempo di coppia tra i mille impegni della vita in cui fare cose belle da ricordare, perché ci siano da fondamento nei momenti più faticosi. Bella l’idea di farne poi memoria (con foto, diari, scatola dei ricordi o qualsiasi altra forma possiate trovare) per una ricarica veloce di coppia!

 

Non vale dire “ho perso l’amore”, perché dipende anche da noi. Scegliere di continuare a essere innamorati è possibile e con questi accorgimenti vedrete che diventerà ogni giorno più appassionante! Siete pronti per San Valentino?

 

 

 

Dott.ssa Veronica Gallo

Psicologa e Psicoterapeuta del Consultorio Familiare di Treviso